Glutenfreie
Abenteuer für die ganze Familie:
Reise- und Snack-Ideen
für Kinder mit Zöliakie .

Wer hätte das gedacht? Das Erfolgsrezept für eine glutenfreie Autofahrt steckt in der glutenfreien Snackbox.

Reisen mit Kindern ist immer ein Abenteuer. Glutenfreies Reisen mit Kindern ist eine strategische Meisterleistung. „Sind wir schon da?“ – „Ich habe Hunger!“: Wenn die Rufe vom Rücksitz immer lauter werden, ist eine gute Vorbereitung Gold wert.
Die gute Nachricht? Hungrige kleine Münder mit leckeren glutenfreien Snacks zu füttern, ist gar nicht so schwer. Du brauchst lediglich ein bisschen Planung, Freude an Farben und kreative Fantasie (und eventuell ein paar Servietten extra). 💛

gut vorbereitet
ist halb gewonnen

Eine stressfreie Reise fängt vor der Abfahrt an. Und zwar so:

Packe schon am Vortag alles ein. Wofür gibt es schließlich Kühltaschen?
Der Mix macht's! Knusprig + cremig + frisch: So macht das Snacken Spaß.
Immer schön leicht und locker! Denk dran, nicht nur süße Leckereien, sondern auch frisches Obst, knackiges Gemüse und reichlich Wasser mitzunehmen.
Abwechslung ist immer gut. Je mehr Auswahl du anbieten kannst, desto weniger Stess.

glutenfreie Snacks, auf die Kinder voll abfahren

Hummus + Mini-Karotten + glutenfreie Cracker
Sättigend, schön bunt und toll zum Dippen – dieser Snack hilft nicht nur gegen den Hunger, sondern auch gegen die Langeweile.
Unser hausgemachter Hummus passt super zu euren Lieblingscrackern.

Marmeladenbrot
Einfach 2 Scheiben Landbrot mit Marmelade bestreichen und zusammenklappen – fertig! Am besten wickelst du das Brot in eine Serviette und bewahrst es in der Kühlbox auf. Etwas Erdnussmus sorgt für zusätzliche Energie.

Banane + Müsliriegel
Knusper, knusper, knusper! Die Müsliriegel von Schär eignen sich bestens als Snack für unterwegs.

Süß und salzig
Obstsalat + Salini-Minibrezeln = ein toller Roadtrip-Remix für große und kleine Schleckermäuler.

Trockenobst + Bulé
Ein gesunder Snack muss nicht nach Hausaufgaben schmecken. Dafür sorgt eine Handvoll Bulé-Schokolade.

Soft Cookies
Einzeln verpackt, schön weich und ein garantierter Renner. Am besten nimmst du die Lieblingssorte deines Kindes: Double Chocolate.

Küchlein zum Mitnehmen
Welche Sorte mag dein Kind am liebsten: Crostatina, Muffin Choco Chips oder Yogo Cake? Leckere Snacks versüßen jede laaange Reise.

Tipps für glutenfreies Reisen ohne Stress

Okay, Snacks lösen vielleicht nicht jedes Problem, aber helfen tun sie auf jeden Fall.

Plane Pausen bei Raststätten ein, die glutenfreie Optionen anbieten.
Ein Spielplatz, auf dem die Kleinen sich ordentlich austoben können, ist allemal besser als ein überfülltes Raststättengelände.
Wähle möglichst krümelfreie Snacks und halte Feuchttücher immer griffbereit.
Nimm reichlich Wasser oder Früchtetee zum Trinken mit. Bloß keine kohlensäurehaltigen Getränke, es sei denn, du hast Sehnsucht nach Chaos.

Wenn die Fahrt doch zu lang wird, hilft Abwechslung: Plätze tauschen, zusammen singen oder wie wär's mit einem albernen Snack-Spiel? Etwa nach dem Motto: Ratet mal, was alles Leckeres in der Kühbox ist!