Min första glutenfria veck

Min första glutenfria veck

För att underlätta övergången till en glutenfri kosthållning har vi tagit fram ett kostschema för den första veckan utan gluten. Det är viktigt att din kost fortsätter att vara varierad och balanserad, även utan gluten. Det kan vara till hjälp att föra kostdagbok; skriv ner allt du äter under dagens lopp; i efterhand kan du lätt se om du har gjort rätt eller inte. För att inte förlora helheten ur sikte kan det vara praktiskt att göra upp en lista över det som ska inhandlas, innan du går till affären, så att du inte överrumplas av köplusten. Se till att alltid ha rikligt med frukt och grönsaker på din köplista.

  • gilla
Kommentarer

Det finns inga kommentarer ännu. Var först med att ge en.

Var god Login för att posta en kommentar. Inget konto ännu? Subscribe.