Ako začať nový rok?

Ako začať nový rok?

Vstúpme si teraz trochu všetci do nášho svedomia.

Ako ste na tom s dodržiavaním bezlepkovej diéty? Ako ste na tom s vyváženou stravou? Je to naozaj tak, ako by to malo byť? A ešte jedna vec. Čo vy a prístup k celiakii ako takej? Beriete ju ako nepriateľa, alebo ako niečo, čo už je súčasťou Vášho života a navždy bude Vašim priateľom ?

Tak to, čo bolo, skutočne bolo. Teraz prichádza nový rok a s ním tá najlepšia možnosť, ako niečo zmeniť. Samozrejme k lepšiemu. Poďme si dať pár predsavzatí, ktoré nám možno trochu pomôžu na celú situáciu pozerať lepšie.

  1. Skutočne starostlivo musím dodržiavať bezlepkovú diétu, inak by to nemuselo zrovna dobre dopadnúť.
  2. Pokúsim sa upraviť si svoj jedálniček tak, aby v ňom nebolo len pečivo, ale aj zelenina, ovocie, strukoviny a iné zdravé prirodzene bezlepkové pochutiny a potraviny.
  3. Mal / a by som sa pokúsiť brať celiakiu nie ako chorobu, ale ako životný štýl, ktorý mi pomôže k tomu, aby som sa cítila lepšie.
  4. Pokúsim sa netrápiť tým, že v cukrárni nič nemôžem. Situácia sa u nás celkom určite zlepšuje a aj u nás niektoré cukrárne ponúkajú už aj bezlepkové maškrty
  5. Musím viac hľadieť do budúcnosti, pretože tá prinesie zase ďalšie zlepšenie. O celiakii sa viac hovorí a veci sa dávajú do pohybu.
  6. Mal / a by som si uvedomiť, že v tom nie som sám / sama! Sú tu ľudia s rovnakým problémom a potom ľudia, ako například tím firmy Schär, ktorí mi s celiakiou pomôžu!
  7. Stačí  len pár z týchto predsavzatí skutočne skúsiť dodržiavať a uvidíte, že sa Váš pohľad na veci trochu zmení a že sa budete trochu viac usmievať. Aspoň to skúste! Žime bezlepkovo a veselo!
Tipy na bezlepkovú diétu