Клетчатка и холестерин

Клетчатка и холестерин

Диета со сбалансированным содержанием холестерина - лучшая защита от патологий сердечно-сосудистой системы. При употреблении необходимого количества клетчатки мы можем держать под контролем уровень холестерина в крови. Для этого вам необходимо потреблять достаточное количество ценных углеводов. Для этого больше всего подходят зерновые, продукты из цельнозерновой муки, фрукты, овощи и бобовые. Еще один положительный фактор: волокна клетчатки положительно влияют на пищеварение. Спорт, умеренное потребление алкоголя и отказ от курения также способствуют уменьшению уровня холестерина в крови. Необходимо также ограничить потребление продуктов питания животного происхождения, богатых кислотами и жирами животного происхождения, а также сладостей. Возможно, вам покажется, что потребуется от многого отказаться, но вы убедитесь - с нашими рецептами диета, богата клетчаткой и с низким содержанием холестерина, не потребует от вас жертв. Скорее, наоборот!

  • Мне нравится
Комментарии

Нет комментариев. Оставьте первый комментарий!

Пожалуйста, войдите, чтобы отправить комментарий. Еще нет учетной записи? Создайте подписку.