Zbliża się planeta szkoła

Zbliża się planeta szkoła

Uczenie się dorastania.

Pójście do szkoły oznacza dla dziecka intensywne życie, do czego często dochodzą jeszcze zajęcia pozaszkolne i sportowe.

W związku z tym zdrowa dieta, zróżnicowany jadłospis oraz zrównoważone ilości wartości odżywczych mają istotne znaczenie dla zapewnienia energii potrzebnej dziecku oraz wsparcia jego rozwoju fizycznego i psychicznego. Rady podane poniżej są także przydatne dla dzieci chorych na celiakię, oczywiście przy zachowaniu odpowiednich środków ostrożności. W przeciwieństwie do innych dzieci, dzieci chore na celiakię muszą się nauczyć, co mogą, a czego nie mogą jeść. W ten sposób nauczą się jak rosnąć w sposób najzdrowszy i najbardziej prawidłowy dla nich.

Zaplanowanie tygodnia

Aby zapewnić dziecku z celiakią zrównoważoną i urozmaiconą dietę, warto nauczyć się planowania tygodniowego jadłospisu, w ramach którego wszystkie posiłki w ciągu dnia zostaną zharmonizowane ze sobą tak, aby uniknąć nieobecności lub nadmiernego powtarzania się określonych produktów spożywczych i potraw.

Jedzenie obiadu lub lunchu w szkole

Article200121_Schulbus School bus Kinder.jpg

Wiele dzieci chorych na celiakię je obiad w szkole: niektóre jedzą go w stołówce szkolnej, podczas gdy inne przynoszą jedzenie ze sobą. Stołówki szkolne zazwyczaj zachowują wysokie standardy jakości, a ich pracownicy zwracają uwagę na zapotrzebowanie dziecka na wartości odżywcze i kalorie. Zazwyczaj także proponują oni diety bezglutenowe dla dzieci z celiakią. Zadaniem rodziców jest monitorowanie jakości surowców oraz prawidłowego sposobu przygotowywania posiłków. W przypadku, gdy dziecko z celiakią przynosi zapakowany lunch ze sobą z domu, warto pomyśleć o tym, czy jego wartość odżywcza jest zrównoważona.

Article200121_Lunch box Lunch Paket Frisch.jpg

Aby pomóc Ci przekazać szkole informacje na temat potrzeb Twojego dziecka oraz zapewnić, aby wszystkie osoby w to zaangażowane podjęły działania niezbędne dla jego dobrego samopoczucia, pobierz dokumenty, które znajdziesz klikając w odpowiednie linki, wydrukuj je, zabierz je ze sobą do szkoły i przedstaw pracownikom szkoły.