Wat is evenwichtige voeding?

Wat is evenwichtige voeding?

Glutenvrije voeding kan gezond, lekker en evenwichtig zijn.

Wie gezond en fit wil blijven, moet gevarieerd eten, veel water drinken en matig zijn met zout. Een afwisselende voeding is van groot belang. Een gezonde dagelijkse voeding kan worden weergegeven als een piramide die uit verschillende lagen bestaat Iedere laag vertegenwoordigt een groep voedingsmiddelen. Van voedingsmiddelen uit de onderste laag (groenten en fruit) moet meer worden gegeten dan van die uit de bovenste laag (vetten).