Met volle Kracht vooruit

Met volle Kracht vooruit

Nooit meer een ochtendhumeur met de energierijke muesli van Schär!

Of je nu vroeg uit de veren komt of liever lang blijft liggen: na het opstaan heeft iedereen energie nodig. De voorraad aan koolhydraten is opgebruikt en moet dringend bijgevuld worden. Hiervoor is er niets beter geschikt dan muesli. Muesli is gezond en veelzijdig – ook voor mensen die geen tarwe en andere graanproducten mogen eten.

Article4015_Muesli mit Joghurt und Obst.jpg

Glutenvrije alternatieven doen niet onder voor normale muesli. Graansoorten zoals rijst en gierst en onechte graansoorten zoals bijvoorbeeld amaranth en boekweit leveren ons lichaam vele belangrijke voedingsstoffen. Het gevoel van verzadiging houdt met muesli lang aan, muesli houdt de bloedsuikerspiegel op een constant hoog niveau en biedt een optimale combinatie van goed verteerbare eiwitten, veel vitaminen, mineralen en spoorelementen.

Bovendien zit het vol ballaststoffen die voor onze spijsvertering nodig zijn en maakt sterk voor de nieuwe dag. Glutenvrije muesliproducten smaken met melk, yoghurt of fruitsap. Wie aan lactose-intolerantie lijdt, neemt sojamelk en – yoghurt.

Article4015_Haferflocken mit Zutaten fuer Muesli.jpg

Voor meer afwisseling kunnen verschillende mueslimixen ook met cornflakes of met vers fruit gecombineerd worden.

Amaranth
Verzorgt het lichaam met essentiële vetzuren zoals alfa-linoleenzuur.

Sojavlokken
Zijn arm aan koolhydraten en belangrijk als eiwitsupplement.

Boekweitvlokken
Lijken wat hun voedingsstoffen betreft op tarwe en zijn rijk aan mineralen zoals magnesium, ijzer en zink.

Amandelen
Rijk aan onverzadigde vetzuren en mineralen zoals magnesium, calcium en koper, en met vitamine B en E.

Fruit en bessen
Belangrijke leveranciers van vitaminen, mineralen en andere secundaire plantenstoffen met een antibacteriële werking.

Rijst-maïsvlokken
Voor een extra portie voedingsvezels en vitaminen uit de B-groep.

Cornflakes
Bevatten bijna geen vet en cholesterol en hebben maar weinig calorieën.

Glutenvrije gedroogde vruchten
Een goede leverancier van kalium en rijk aan voedingsvezels.