Planet Skole nærmer seg

Planet Skole nærmer seg

Å lære å vokse

Når skolen begynner igjen etter sommerferien, starter barna på en travel skoleperiode, for ikke å snakke om at det er aktiviteter etter skoletid og gjerne diverse treninger.

Det er derfor viktig med et sunt og variert kosthold, slik at de får den energien de trenger for å kunne utvikle seg fysisk og mentalt. Rådene nedenfor passer også for barn med cøliaki, selv om de må ta noen ekstra forholdsregler. I motsetning til andre barn, må barna med cøliaki lære hva de kan spise, og hva de må holde seg unna. Med andre ord lærer de hvordan de kan vokse på den sunneste og mest riktige måten for dem.

Planlegg uken

For at barn med cøliaki skal få et variert og balansert kosthold, er det svært nyttig å lære hvordan du planlegger en hel ukemeny. Da unngår du å utelate viktige næringsstoffer eller at barna bare får de samme næringsstoffene hele tiden.

Lunsj på skolen

Mange barn med cøliaki spiser på skolen. Noen spiser i kantinen, mens andre har med egen lunsj hjemmefra. Skolekantiner har vanligvis høye kvalitetsstandarder, og personellet i kantinen er nøye med å sørge for at barna blir tilbudt sunn og næringsrik mat med passe mange kalorier. Vanligvis tilbyr de også glutenfri mat for dem med cøliaki. Foreldrenes oppgave blir da å følge med på at de bruker gode råvarer med høy kvalitet og tilbereder måltidene på riktig måte. Hvis et barn med cøliaki har med sin egen lunsj hjemmefra, er det viktig at denne har den riktige balansen mellom næringsstoffer.

Du må informere skolen om ditt barns behov, og sørge for at alle de involverte tar nødvendige forholdsregler for at barnet ditt har det bra. Dette kan du få hjelp til ved å laste ned dokumentene du finner ved å klikke på følgende lenker, skrive dem ut, ta dem med på skolen og dele dem med personellet ved skolen.

Download the GUIDELINES FOR SCHOOL
Download the GUIDELINES FOR THE CANTEEN