La oss pakke romsekkene og dra!

La oss pakke romsekkene og dra!

Mat og drikke 

Når familien skal på biltur, spesielt lange bilturer, er det ofte vanskelig å unngå å bekymre seg for at noe skal sette kjepper i hjulene og ødelegge starten på ferien. Derfor er det viktig å organisere seg godt og forutse både små og store problemer som kan oppstå. Det er for eksempel ikke helt usannsynlig at barna bare noen minutter etter at dere reiste hjemmefra, ber om å få noe å spise eller drikke. Dette henger nok sammen med at de kjeder seg og ikke liker å måtte sitte i ro i en trang bil. Men det er også slik at det å være på reise gjør oss mer sultne og tørste. Så sørg for å ta med nok mat og drikke, og følg noen praktiske råd.

  • Planlegg noen pauser underveis, og finn ut hvilke restauranter og/eller bensinstasjoner på veien som tilbyr glutenfri mat.
  • Og tenk på at det er bedre for barn å få leke på en lekeplass enn på en overfylt bensinstasjon. Voksne har også godt av å bevege på seg.
  • Frukt er en god idé på reise. Det er ikke tungt fordøyelig, og det bidrar også til å erstatte væsketapet.
  • Det er også lurt å ha med glutenfrie smørbrød med pålegg som barna liker, og som tilfredsstiller dem når de har lyst på noe godt.
  • Til og med dessert er fint å ta med på biltur. Men den må selvsagt være glutenfri. Kjeks uten fyll er praktisk. Selv om det blir litt smuler i bilen, slipper du at de små fingrene etterlater fettflekker overalt.
  • Barn liker salte kjeks, siden de er sprø og smaker godt.
  • Når du skal kjøre langt, er det lurt å ha med nok drikke, og enda litt mer i reserve. Utvannet fruktjuice og lett søtet te er å foretrekke fremfor brus med masse sukker. Drikker som er for kalde, bør unngås, siden barn har sensitive mager.

I de vanskeligste tilfellene

Når nervene er tynnslitte, kan dere prøve å bytte plass. Sett deg i baksetet ved siden av barnet, og prat, kos og lek, eller syng en sang. Sang har en avslappende effekt og virker oppløftende på humøret.

Det å reise uten gluten innebærer naturlig nok av og til de samme plagene som alle barn opplever, og som ikke har noe som helst med annet enn selve reisen å gjøre. Nemlig vondt i magen, kvalme og svimmelhet. Derfor er det lurt å pakke med litt medisiner.

For ekstreme tilfeller er det godt å ha litt på lur.

På ferie uten mor og far

Før eller senere kommer dagen da "den lille" ikke er så liten lenger, men vil dra på tur alene, uten mor og far. Det kan være en skoletur, utvekslingsopphold i utlandet, telttur med venner, en sommerferietur eller en byferie eller tur på fjellet.

Det er vanskelig for foreldrene når barnet plutselig blir en ung voksen. Og selv føler de at det var i går de holdt barnet i armene og trillet rundt på det i nabolaget.

Men det kan også være et sart øyeblikk for barna. De prøver nå å se verden med sine egne øyne, uten mor og fars blikk på dem.

Planlegg en uforglemmelig reise

Hvis du planlegger godt, legger du til rette for at barna kan få nye opplevelser og større selvtillit av små hverdagslige utfordringer. Da kan de ta i bruk evnene sine og vokse i harmoni med andre. God planlegging er derfor helt avgjørende, selv når det gjelder ernæring, hvis du vil gi barna en uforglemmelig glutenfri ferie og gjøre selve reisen så behagelig som mulig for dem.

Her er de ti viktigste tipsene vi har utarbeidet for deg:

  • Sett opp et matprogram og planlegg maten barnet skal ha med på turen, ved å lage en liste.
  • Kontakt assistentene eller reisearrangørene og stedet barnet skal bo på.
  • Lag en tydelig liste med viktige eller nyttige ting (hva er tillatt/forbudt, viktige telefonnumre osv.).
  • Legg maten i en egen pose. Og lag eventuelt til enkeltpakker med mat for hver dag.
  • Prøv å finne ut hvor den nærmeste butikken som tilbyr glutenfri mat, befinner seg.
  • Ved lengre opphold kan du fylle ut en handleliste over mat barnet kan kjøpe på stedet.
  • Finn og skriv ned adressen til restauranter, pizzasteder og iskrembarer som har glutenfrie menyer.
  • Lag en liste til kokken med konkrete ønsker, og be ham om å lese den.
  • Viktig! Ikke send med halvstekte brød som må stekes i ovn. Det vil da være en risiko for kontaminering!
  • Legg glutenfritt snacks og godteri i sekken eller kofferten til barnet for å tilfredsstille suget på noe søtt. Og ikke glem vennene. Barn liker å dele.

Og vit at hvis du følger disse små, men viktige "overlevelsesreglene", vil barnets glutenfrie tur gå helt problemfritt, og du kan slappe av selv om du er langt unna. Og når barnet kommer hjem, er det bare å sette seg ned og høre på alt det har å fortelle om de mange eventyrlige opplevelsene det har hatt!