Come si raggiunge il giusto equilibrio?

Come si raggiunge il giusto equilibrio?

La dieta senza glutine consente di alimentarsi in modo sano, gustoso ed equilibrato.

Per il benessere dell’organismo è consigliabile mangiare di tutto, bere molta acqua e usare il sale con moderazione. Variare l’alimentazione è importante. Una guida nella composizione del menù quotidiano può essere rappresentata dalla cosiddetta “piramide del mangiar sano”, suddivisa in sezioni, ciascuna contenente un gruppo di alimenti: Quelli alla base che devono essere presenti in quantità maggiori nella dieta (frutta e ortaggi), quelli al vertice (grassi) sono da assumere in quantità ridotte.