Vegetáriánus étkezés

Vegetáriánus étkezés

A vegetáriánus étkezés sem hiányozhat a tudatos étrendből. Az ízeket tekintve minden megtalálható benne - és az egészség szempontjából sem hiányzik semmi. Ugyanis nem kell feltétlenül húst enni ahhoz, hogy B-vitaminhoz és fehérjéhez juttassuk a szervezetünket. Természetesen ügyelni kell a vegetáriánus életmódnál a kiegyensúlyozottságra. Ennek megfelelően szerepeljenek az étrendben tejtermékek, csonthéjas gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonatermékek, hüvelyes növények és sok zöldség is. Különleges vegetáriánus menüink minden esetre bőven adnak ötleteket.

  • tetszik