Ma première semaine sans gluten

Ma première semaine sans gluten

Pour faciliter votre passage à une alimentation sans gluten nous avons mis au point un régime pour votre première semaine sans gluten. Il est important que votre alimentation sans gluten continue à être variée et équilibrée. Pour vous aider, vous pouvez tenir un journal alimentaire. Notez tout ce que vous mangez pendant la journée : après, il vous sera plus facile de comprendre si vous avez mangé correctement ! Pour ne pas perdre la vision d'ensemble il peut être pratique de rédiger une liste de courses avant de vous promener dans les rayons du supermarché, avec une envie folle d'achat compulsif. Assurez-vous de ne jamais oublier fruits et légumes verts en abondance.

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