Ensimmäinen gluteeniton viikkoni

Ensimmäinen gluteeniton viikkoni

Tässä gluteeniton viikko-ohjelmamme herkullisien reseptien kera, jotta gluteenittoman elämäsi alku olisi mahdollisimman vaivaton.

 

Aloittaminen on helppoa! meidän ensimmäisen viikon ruokasuunnitelmamme avulla siirtyminen gluteenittomaan ruokavalioon on takuuvarmasti menestys. Menumme ovat suunnitelleet ravitsemusasiantuntijamme ja ne auttavat sinua nauttimaan tasapainoisia aterioita, ilman gluteenia.

Ruokapäiväkirjamme käyttö ja kaikkien ruokien ja juomien merkitseminen ylös päivän mittaan auttaa sinua huomaamaan ruokavaliovirheet, joita et ole ehkä aiemmin huomannut ja auttaa sinua välttämään tahattoman gluteenin nauttimisen. Näin opit myös paljon ruokailutottumuksistasi! Jos haluat käyttää ruokapäiväkirjaa, rekisteröidy Schär Clubiin.

Ennen kuin lähdet ruokakauppaan, on parasta suunnitella käyntiä etukäteen ja tehdä kauppalista. Tällä tavalla varmistat, että ostat oikeita raaka-aineita ja että ostoskorissasi on tarpeeksi hedelmiä ja kasviksia. Täältä voit oppia miten tunnistat helposti ruoat joissa on gluteenia.

Tässä viikkosuunnitelma ja reseptit!

  • tykkää