Planeetta koulu lähestyy

Planeetta koulu lähestyy

Opi kasvamaan

Paluu kouluun aloittaa myös intensiivisen ajanjakson, jolloin lapsilla on vapaa-ajan – ja urheiluharrastuksia. Terveellinen ruokavalio, vaihtelevat ruoat ja tasapainoinen ravitsemus ovat elintärkeitä tarjotakseen tarvittavaa energiaa ja tukea fyysiseen ja henkiseen kasvuun. Seuraavat ohjeet sopivat myös keliaakikkolapsille, asianmukaisten varotoimien kera tietenkin. Keliaakikkolapset, toisin kuin mut, joutuvat opettelemaan eri tavalla mitä voi syödä ja mitä pitäisi välttää. He siis oppivat kasvamaan itselleen terveellisimmällä ja parhaalla tavalla.

Viikkosuunnitelma

Jotta voit tarjota keliaakikkolapselle monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion on todella tärkeää opetella suunnittelemaan viikon ruokalista siten että kaikki päivän ateriat ovat tasapainossa keskenään.

Lounas koulussa

Moni lapsi syö koulussa, suurimmaksi osaksi koulun ruokalassa. Koulujen ruokaloissa on useimmiten korkealaatuista ruokaa ja keittiöiden työntekijät kiinnittävät tarkasti huomiota lasten vitamiinien ja kaloriensaantiin. Yleensä he tarjoavat myös gluteenittomia ruokia keliaakikkolapsille. Vanhempien tehtävänä on tarkkailla raaka-aineiden laatua ja ruokien asianmukaista valmistusta. Jos lapsi syö omia eväitä koulussa, on tärkeää varmistaa eväiden ravinnollinen tasapaino.

Jotta voit kertoa koululle lapsesi tarpeista ja varmistaa että kaikki mahdollinen on tehty, jotta hän voi hyvin, lataa alla olevat dokumentit, printtaa ne ja jaa ne koulun henkilökunnan kanssa.

Keliaakikko-oppilas koulussa