Pakataan avaruusreput ja lähdetään!

Pakataan avaruusreput ja lähdetään!

Syöminen ja juominen   

Lähtiessäsi automatkalle, etenkin pitkälle sellaiselle, on jännittävää lähteä ja kaikki ovat innoissaan matkakohteesta ja loman alkamisesta. Jotta kenenkään ei tarvitsisi huolehtia ja pelätä että matkaan tulee mutkia, kannattaa matkaan sekä pieniin että suuriin haasteisiin varautua ajoissa.

Luultavasti käy niin, että jo matkan alussa pienemmät matkustajat kyselevät saisivatko he syödä tai juoda jotakin. Tämä johtuu luultavasti siitä, että pitkät ajat pienessä tilassa saavat lapset tylsistymään. Matkustaminen saa myös ruokahalun heräämään ja voi aiheuttaa pienimuotoista nestehukkaa. Sinun kannattaa siis pakata mukaan matkalle tarpeeksi ruokaa ja juomaa sekä noudattaa muutamaa käytännöllistä vinkkiä:

 

  • Kannattaa ehdottomasti suunnitella jo ennen matkaa missä ravintoloissa ja huoltoasemilla aiotte pysähtyä, jotta voit olla varma että pysähdyspaikat tarjoavat varmasti gluteenittomia vaihtoehtoja
  • Ota huomioon, että lapset saavat parhaiten kulutettua automatkan aikana kerääntynyttä ylimääräistä energiaa ulkoleikkipaikoilla kuin huoltoasemilla. Liikkuminen tekee myös aikuisille hyvää.
  • Hedelmät ovat hyvä matkaeväs, ne ovat helppoja ruoansulatukselle, eivät ole raskaita vatsalaukussa ja auttavat palauttamaan menetettyjä nesteitä
  • Glutteenittomat voileivät lasten lempitäytteillä ovat erinomainen eväs
  • Jopa jälkiruoat, gluteenittomat tietenkin, ovat hyvää, ravitsevaa matkaevästä. Esimerkiksi keksit ilman täytteitä, vaikka ne vähän murustavatkin, eivät sotkea autoa.
  • Lapset pitävät suolaisista välipaloista koska ne ovat maukkaita
  • Jos edessä on pitkä matka, kannattaa ottaa mukaan tarpeeksi juotavaa ja vielä vähän ekstraa. Laimmenetut hedelmämehut ja kevyesti makeutetut teet ovat parempia vaihtoehtoja kuin makeat hiilihapolliset juomat. Myös liian kylmiä juomia kannattaa välttää lasten herkän vatsan vuoksi.

Haastavat tilanteet

Kun hermot alkavat kiristyä, kokeilkaa vaihtaa paikkoja autossa. Hyppää takapenkille lapsen viereen juttelemaan ja leikkimään tai miksei laulamaan. Laulaminen rentouttaa ja saa hyvälle mielelle. Automatkalla voit myös saada ikäviä matkaoireita kuten vatsakipua, pahoinvointia tai jopa oksentaa, näistä oireista voivat kärsiä kaikkia lapset. Kannattaa siis valmistautua ja ostaa tarvittavia lääkkeitä apteekista jo ennen lähtöä. Pahimpiin pahoinvointikohtauksiin kannattaa varautua pienellä paperipussilla.

Matkalla ilman vanhempia

Jossain vaiheessa tulee hetki kun ”pienokaisesi” ei enää olekaan ”pieni” vaan lähtee ensimmäiselle matkalleen ilman vanhempiaan: kouluretki, kielikurssille ulkomaille, retkeilemään ystävien kanssa, ensimmäinen kesälomareissu meren äärelle, kaupunkiin tai vuoristoon. Se on tunteellinen hetki vanhemmille, jotka joutuvat ensimmäistä kertaa olemaan erossa lapsestaan pidemmän aikaa, heidän silmissään hän on aina heidän pieni lapsensa. Tämä hetki on myös herkkä lapsille, jotka yrittävät ensimmäistä kertaa nähdä maailmaa itsenäisesti.

Suunnittele unohtumaton matka

Hyvät etukäteissuunnittelu antaa lapsellesi mahdollisuuden kokea matkallaan uutta, saada lisää itseluottamusta omiin kykyihinsä ja kasvaa tasapainossa muiden kanssa.

Tässä kymmenen tärkeintä vinkkiä sinulle

  • Tee lapsellesi ruokasuunnitelma ja anna lapsellesi lista ruoista
  • Ota yhteyttä matkanjärjestäjiin ja majoituspaikkaan
  • Tee selkeä lista tärkeistä ja hyödyllisistä asioista mitä täytyy noudattaa (mikä on sallittua tai kiellettyä, tärkeät puhelinnumerot jne).
  • Laita ruoat erillisiin muovipusseihin, voit jopa valmistella erillisen pussin ruokaa jokaiselle eri päivälle
  • Etsi matkakohdetta lähimmän ruokakaupan osoite internetistä, jossa myydään gluteenittomia tuotteita
  • Jos lapsesi on pidemmällä matkalle, tee kauppalista mitä tulee hankkia kohteessa
  • Etsi matkakohdetta lähimmän ruokakaupan osoite internetistä, jossa myydään gluteenittomia tuotteita
  • Toimita kokille erityistoiveesi ja pyydä häntä ottamaan ne huomioon
  • Tärkeää: älä ota mukaan uunissa paistettavaa leipää, siinä piilee riski että leipä joutuu kosketuksiin gluteenin kanssa.
  • Pakkaa lapsesi matkalaukkuun gluteenittomia välipaloja ja makeisia, äläkä unohda hänen ystäviään. Lapset tykkäävät jakaa

Kun noudatat näitä pieniä, mutta tärkeitä ”selviytymisvinkkejä” lapsesi gluteeniton matka sujuu mutkattomasti ja sinulla on luottavainen olo vaikka oletkin kaukana. Kun han palaa, valmistaudu kuuntelemaan tarinoita kaikista seikkailuista joita hän on kokenut.