Houston, lennämme keliakian yli

Houston, lennämme keliakian yli

Keliakiaa löytämässä.

Kun syö gluteenia sisältävää ruokaa ja se saapuu suolistoon, se voi aiheuttaa reaktion, jota lääkärit nimittävät ”haitalliseksi reaktioksi”. Se tarkoittaa, että suolisto kapinoi omalla tavallaan gluteenia vastaan, koska se ei voi imeyttää sitä itseensä. Nämä reaktiot eivät usein ole miellyttäviä niille jotka niisät kärsivät ja voivat esiintyä mm. vatsakipuina, pahoinvointina, oksentamisena ja ripulina. Joskus harvoin oireina voi myös olla päänsärky ja lihas/nivelkivut.

Pidemmällä aikavälillä ihmiset, joiden keho ei siedä guteenitoa, voivat kärsiä painonlaskusta, energiavajeesta, ruokahalunpuutteesta, raudan/vitamiininen/hivenaineidenpuutoksesta ja anemiasta.

Kaikkia näitä oireita ja reaktioita voidaan kutsua gluteeni-intoleranssiksi tai ”keliakiaksi”. Ne jotka sairastavat keliakiaa ovat keliaakikkoja.

Miten voit tunnistaa keliakian?

Keliakiaan voi sairastua minkäikäisenä vain. Jos sinulla on yllämainittuja oireita, sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa, joka voi keskustelun ja kysymyksiensä perusteella määrätä sinulle erilaisia testejä. Testien tulokset johtavat diagnoosin määrittelyyn, joka vastaa kysymykseen ”miksi voin huonosti kun olen syönyt tiettyjä ruokia?”. Diagnooseja on erilaisia gluteeni yliherkkyydestä keliakiaan. Molemmissa tapauksissa sinun tulee kiinnittää huomiota ostamisiisi elintarvikkeisiin ruokakaupassa ja syömiisi ruokiin ravintolassa tai kylässä.

Elämälaadun parataminen välittömästi

Kun diagnoosi keliakiasta on saatu, on tärkeää lopettaa sellaisten ruokien nauttiminen jotka sisältävät gluteenia. Tämä on ainoa tapa saada kaikki oireet, joista olet kärsinyt, loppumaan. Oireet eivät häviä välittömästi, mutta pikkuhiljaa. Huomaat eron jo ensimmäisinä päivinä.

On tärkeää ymmärtää että keliakian ainoa hoitomuoto on eliminoida kaikki gluteenia sisälstävät elintarvikkeet ja raaka-aineet ruokavaliostasi. On myös tärkeää muistaa, että keliakiaan sairastuminen ei tarkoita sitä ettet voisi enää syödä lempiruokiasi, sinun tulee vain valita niihin jatkossa gluteenittomat vaihtoehdot.

Ruokailutottumuksien muuttaminen on helpompaa kuin luulet. Kunhan tiedät muutaman vinkin ja kikan kuinka valitset oikeanlaisia ruokia ja jos epäröit, tiedät mistä kysyä neuvoa.

Vaikka joudutkin jatkossa kiinnittämään hieman enemmän huomiota ruokavalioosi ja valintoihisi, uuden ruokavaliosi positiiviset vaikutukset ovat valtavia ja heti nähtävissä. Katsotaanpa mitä kehossasi tulee tapahtumaan:

1) Vasta-ainetasot (ne verisolut, jotka esiintyvät, kun kehomme on torjuttava ei-toivottuja aineita) normalisoituvat

2) Syömämme ravintoaineet imeytyvät ja imeytyvät kehossamme jälleen ("metaboloituvat", lääkärit sanovat)

3) Painomme palautuu normaalirajoihin

4) Ohutsuolen limakalvo (mikroskoopilla analysoidun suoliston osa diagnoosin muodostamiseksi) regeneroituu;

5) Fyysinen kuntosi ja terveydentilasi paranee ja tunnet jälleen olosi voimakkaaksi kuin leijona

6) Kehitys ja kasvu palautuu normaaliksi