Mi primera semana sin gluten

Mi primera semana sin gluten

Si te acaban de diagnosticar celiaquía u otro trastorno relacionado con el gluten, echa un vistazo a nuestro programa semanal con recetas deliciosas para empezar de forma fácil con tu estilo de vida sin gluten.

Empezar es fácil. Con nuestro menú para tu primera semana sin gluten, seguro que no te cuesta tanto adaptarte a la dieta sin gluten. Elaborados por nutricionistas, nuestros menús te ayudarán a equilibrar tus comidas sin una pizca de gluten.

Usar nuestro diario de comidas y anotar todo lo que comas a lo largo del día te ayudará a identificar errores en tu dieta y te permitirá evitar cualquiera ingesta involuntaria de gluten. ¡De este modo podrás descubrir tus hábitos alimentarios! Para acceder al diario de comidas, regístrate en el Club Schär.

Antes de ir a la tienda, lo mejor es planificarlo antes y hacer una lista. De este modo podrás asegurarte de comprar los ingredientes correctos y de poner suficiente fruta y verdura en la cesta. Aquí te enseñamos cómo reconocer con seguridad los alimentos que contienen gluten. Además, hemos preparado una sencilla lista de los alimentos con y sin gluten.

¡Y aquí están tanto el plan semanal y las recetas!

 

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