Mi primera semana sin gluten

Mi primera semana sin gluten

Para facilitarte la transición a una alimentación sin gluten, hemos preparado una dieta para tu primera semana sin gluten. Es importante que tu alimentación siga siendo variada y equilibrada cuando dejes el gluten. Para ello te puede ser útil llevar un diario, anota en él todo lo que comas durante el día, ¡luego te resultará más fácil entender si lo has hecho todo bien! Para no perder la visión de conjunto puede ser práctico hacer una lista de la compra antes de vagar entre los estantes del supermercado ansioso por pasar a la acción. Asegúrate de que nunca falte una abundante cantidad de fruta y verdura en la lista.

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