Consejos para los desplazamientos en coche con niños celiacos… y los que no lo son!

Consejos para los desplazamientos en coche con niños celiacos… y los que no lo son!

Los trayectos largos en automóvil con niños resultan frecuentemente fatigosos, aburridos y ponen de los nervios.

Sin embargo, no tiene por qué ser así. ¡Con un poco de preparación y nuestras ideas y propuestas garantizadas para viajar sin gluten, se acabó el mal humor durante el viaje al salir de vacaciones!

  • Niños pequeños: son precisamente los más pequeños los que reaccionan de forma muy sensible cuando se altera su ritmo habitual. Por ello, ten en cuenta los hábitos de sueño y alimenticios de tus hijos durante el viaje. Absolutamente prohibido: sacarlos del asiento para niños mientras duermen; tus hijos no deben viajar nunca en el automóvil sin ir bien asegurados.
  • Aire acondicionado: a pesar de que el vehículo tenga aire acondicionado, la luz del sol directa puede ser molesta e incluso dañar a tus hijos si les afecta durante un periodo de tiempo largo. Piensa en una protección en contra el sol para divertida: los parasoles que pueden colocarse en el cristal mediante una ventosa resultan graciosos e impiden el paso del calor más intenso.
  • Apto para celiacos: las provisiones. Lo más adecuado para llevar es fruta, que se digiere fácilmente y no resulta pesada en el estómago. A los niños celiacos les encantan los bocadillos sin gluten preparados con mimo, como Sunna o Pane Casereccio de Schär, que se pueden combinar con todo tipo de rellenos apetitosos.
  • Las golosinas: para que no sea todo tan sano, se puede pensar también en algo dulce en variantes sin gluten; las galletas sin relleno, como Milly Friends o Fior di Sole, se desmigajan, pero no dejan rastros de grasa y pueden llevarse en el automóvil. También son una buena opción los snacks ligeramente salados y sin gluten, como los Funkies de Schär o los Salinis.
  • Hidratación: en viajes largos es imprescindible contar con suficientes bebidas. Para ello son más recomendables los zumos de fruta diluidos e infusiones ligeramente azucaradas que refrescos carbonatados y con azúcares. Debido al delicado estómago de los niños, deberían evitarse las bebidas excesivamente frías.
  • Paradas: es imprescindible hacer repetidas pausas; a la hora de viajar sin gluten, infórmate sobre qué áreas de servicio o restaurantes tienen menú apto para celiacos cerca del itinerario vayáis a seguir. Por otra parte, los niños pueden desahogarse mucho mejor en la zona de juegos infantiles del pueblo más próximo que en una zona de servicio de autopista muy concurrida. ¡Y a los adultos también les sienta bien un poco de movimiento de vez en cuando!
  • Entretenimiento: proporciona a los niños suficiente material para leer, pintar, escribir o escuchar. Para los niños más pequeños resulta ideal un radiocasete para oír cuentos (aún más relajante con auriculares) y para los más mayores puede ser la Gameboy o un reproductor mp3. Eso sí, cuidado: no hay que abusar durante el viaje del uso de la Gameboy o de la lectura, ya que los niños pueden marearse fácilmente. Una buena idea: preparar antes de iniciar el viaje un par de sorpresas y dárselas durante el trayecto. ¡Conseguirás sonrisas de oreja a oreja!
  • Juegos en familia: también van de maravilla los juegos de acertijos o de dados en los que participe toda la familia; p. ej. adivinar matrículas, contar coches de determinado color o país, formar palabras con las letras de las matrículas, etc. A los niños mayores les divierte seguir el itinerario del viaje sobre su propio mapa.
  •  Mareos: si los pequeños viajeros llegan a encontrarse realmente mal, son útiles medicamentos contra el mareo de los que uno debe proveerse previamente en la farmacia. Por si acaso, es recomendable tener preparada una bolsa...
  • ¡A cantar!: cuando los nervios están a flor de piel, inténtalo con un intercambio de asientos: ve a sentarte un rato con tu hijo en el asiento trasero para charlar, abrazarlo y jugar con él o cantar una canción. ¡Cantar relaja y resulta excelente contra el mal humor!