Manchmal habe ich keinen Bock mehr auf glutenfrei und esse einfach normale Lebensmittel wie alle anderen auch, egal ob es mir damit einen Tag schlecht geht. Ist doch nicht schlimm, oder?

Manchmal habe ich keinen Bock mehr auf glutenfrei und esse einfach normale Lebensmittel wie alle anderen auch, egal ob es mir damit einen Tag schlecht geht. Ist doch nicht schlimm, oder?

Dein Frust ist mehr als verständlich! Es sollte dir aber klar sein, dass du deinem Darm mit glutenhaltigen Lebensmitteln nachhaltig schadest. Dadurch hast du nicht nur kurzfristig Schmerzen, sondern dein Darm kann langfristig auch viele lebenswichtige Nährstoffe nicht mehr so gut aufnehmen. Je öfter du „über die Stränge schlägst“, desto mehr leidet deine Dünndarmschleimhaut. Somit kann es zu Mangelernährung kommen, die weitere Beschwerden und Folgeerkrankungen verursacht. Damit du auf lange Sicht unbeschwert Spaß im Alltag hast, raten wir dir daher dringend von bewussten Glutenportionen ab. Heutzutage sind alternative Kostformen sogar im Trend, und sicherlich essen deine Freunde auch gerne mal bei dir mit!