Bezlepkové svačiny pro děti

Bezlepkové svačiny pro děti

Pestrá svačina plná vitamínů, ať už dopoledne, nebo odpoledne, pomáhá Vašemu dítěti podat lepší výkon a soustředit se.

Děti spotřebují zásobu energie velmi rychle, proto zdravé jídlo o přestávce tvoří nedílnou součást zdravého stravování.

Ideální svačina by se obecně měla skládat ze tří hlavních částí: bezlepkový chléb, mléko/mléčné výrobky, ovoce a/nebo zelenina. Tak se svému dítěti postaráte o uhlohydráty, bílkoviny, vápník, vitamíny, minerální látky a balastní látky.

Article16024_Kind Maedchen isst Gemuese.jpg

V mezičase se děti rády zakousnou do ovoce a syrové zeleniny nakrájených na kousky přesně do pusy. Někdy stačí různé ovoce naaranžovat podle fantazie, aby po něm dítě s radostí sáhlo, např. jako veselé ovocné špízy.

Svačinu zabalte do praktické uzavíratelné dózy, aby všechno při otevření stále vypadalo chutně.

Děti většinou milují sladké. Nic proti, pokud se nepřekročí rozumná míra. Pokuste se svému dítěti zprostředkovat, aby se vědomě obešlo bez pochutin a sladké pamlsky si užívalo jako něco mimořádného.

Article16024_Kind Maedchen Mund voll Schokolade.jpg

Vaše dítě určitě potěší, když mu občas přibalíte čokoládovou nebo müsli tyčinku, např. Schär Fruit Bar nebo Schär Chocolix.

Mnoho dětí si také libuje vee slaných pochutinách. Proto svého miláčka někdy potěšte slanými dobrotami , např. Schär Crackers, Schär Saltí, Schär Salinis a k tomu přidejte kousek tvrdého sýra nebo křupavé tyčinky syrové zeleniny. Když dítěti zabalíte dostatečné porce, může se podělit s přáteli. Přitom se učí, že dělení je povolené pouze jedním směrem.