I viaggi lunghi in auto con i bambini sono spesso stressanti, noiosi e snervanti. Ma non deve essere così. Con un piccolo lavoro preparatorio e le nostre idee e proposte, garantite senza glutine, il malumore sulla strada delle vacanze sarà presto dimenticato!

• Sono proprio i bambini a mostrarsi spesso sensibili al cambiamento nei ritmi della giornata. Tenete quindi conto già durante il viaggio delle abitudini che i vostri bambini hanno riguardo a sonno e alimentazione. Da non fare assolutamente: Togliere i bambini dal seggiolino mentre dormono; i vostri figli non devono mai (!) viaggiare in auto slacciati!

• Nonostante il climatizzatore, pensare a proteggere dal sole i piccoli: Le tendine parasole che si applicano al finestrino tramite ventose sono simpatiche da vedere e tengono lontano il caldo più intenso.

• Molto importante: Le vettovaglie: Assolutamente indicata da portare in viaggio è la frutta, facile da digerire, non appesantisce lo stomaco. Ideali sono anche panini senza glutine preparati con amore, come Sunna o Pane Casereccio di Schär, che possono essere farciti con ogni delizia.

• Per non cadere nel troppo "sano", pensare anche ai dolci, naturalmente nella versione senza glutine; i biscotti senza farcitura come Milly Friends e Fior di Sole si sbriciolano, ma non lasciano tracce d'unto e si possono quindi portare in auto. Vanno bene anche gli snack salati, leggeri e senza glutine come gli Schär Funkies o i Salinis.

• Obbligatorie sui lunghi percorsi sono le bevande in quantità sufficiente; succhi di frutta diluiti e tè leggermente zuccherato sono preferibili alle bibite dolci gasate. Le bevande troppo fredde andrebbero evitate per lo stomaco sensibile dei bambini.

• Prevedere assolutamente delle pause; informarsi già prima di partire sugli autogrill o sui ristoranti lungo il percorso, in cui vengono serviti pasti senza glutine. Del resto i bambini possono sfogarsi molto meglio nel parco giochi della località più vicina piuttosto che in un'area di servizio sovraffollata. E muoversi di tanto in tanto fa bene anche agli adulti!

• Fate in modo che i bambini abbiamo sufficiente materiale da leggere, colorare, scrivere o ascoltare. Per i più piccoli l'ideale è un registratore con fiabe sonore (risulterà ancora più rilassante se fornito di cuffie), per i più grandicelli per una volta possono andar bene anche il gameboy o il lettore MP3. Ma attenzione: Non esagerare con il gameboy o la lettura, i bambini potrebbero presto sentirsi male. Una bella idea: Prima di partire procurarsi un paio di sorprese e consegnarle durante il viaggio. Servirà a vedere visi raggianti attorno a sé!

• Funzionano a meraviglia anche giochi a quiz e con i dadi, in cui tutta la famiglia partecipa, per es. indovinelli con le targhe delle auto, contare le auto di determinati colori o paesi, formare parole con le lettere delle targhe, ecc. I bambini più grandi si divertiranno a seguire da soli il percorso del viaggio su una loro cartina stradale personale.

• Quando i piccoli viaggiatori si sentono proprio male, vengono in aiuto i medicinali contro la nausea, che si possono acquistare in farmacia prima di partire. In caso di emergenza, si consiglia di tenere pronto un sacchetto...

• Quando i nervi sono a pezzi: Provare a scambiarsi di posto, mettersi accanto al bambino sul sedile posteriore per chiacchierare, accarezzarlo e giocare o intonare una canzone, cantare rilassa e ha un ottimo effetto contro il malumore!