Les longs trajets en voiture avec des enfants sont souvent fatigants, ennuyeux et énervants. Mais ce n'est pas une fatalité ! Avec un peu de préparation ainsi que nos idées et propositions garanties sans gluten, la mauvaise humeur ne viendra pas troubler votre chemin vers les vacances !


• Les enfants sont très sensibles lorsque leur rythme de vie habituel est dérangé. Durant le trajet, respectez les habitudes alimentaires et de sommeil de vos enfants. Absolument interdit : ne pas sortir les enfants de leur siège lorsqu'ils dorment ; ils ne doivent jamais (!) voyager sans être attachés !

• Malgré la climatisation et la protection contre le soleil, penser aux enfants : les pare-soleils que l'on colle avec des ventouses sur les vitres latérales de la voiture sont amusantes à regarder et protègent des grosses chaleurs.

• Très important : Les provisions. Les fruits sont des aliments parfaits pour le voyage car ils sont faciles à digérer. Préparés avec attention et fantaisie, les petits pains sans gluten sont particulièrement bien adaptés. Par exemple les pains Sunna ou le Pain campagnard de Schär, sur lesquels on peut mettre de délicieux produits.

• Pour que tout cela ne soit pas trop « sain », penser également aux sucreries – naturellement dans les variantes sans gluten ; les biscuits non fourrés Milly Friends ou Fior di Sole font peut-être des miettes, mais ne laissent pas de taches et peuvent donc être emportés dans la voiture. Les petits en-cas sans gluten de Schär, légèrement salés, tels que les Funkies ou Salinis sont également très bien acceptés par les enfants.

• Pour le longs trajets, il est impératif de prévoir suffisamment de boissons ; des jus de fruits allongés d'eau et du thé légèrement sucré doivent être préférés aux boissons gazeuses sucrées. Pour les estomacs délicats des enfants, éviter les boissons trop froides.

• Prévoir de nombreuses pauses ; avant de partir, informez-vous pour savoir dans quels restoroutes ou restaurants à proximité de votre trajet servent des repas sans gluten. En outre, les enfants s'amuseront bien mieux sur le terrain de jeux du village le plus proche que sur une aire d'autoroute surchargée. Ne pas oublier qu'un peu de mouvement fait également du bien aux adultes !

• Procurez aux enfants suffisamment d'objets pour lire, dessiner, écrire ou écouter. Pour les petits, un lecteur de cassettes avec des histoires est idéal (encore plus reposant, avec des écouteurs). Quant aux grands, ils peuvent jouer avec une Gameboy ou un lecteur MP3. Mais attention : ne pas abuser du Gameboy ou de la lecture en voiture, les enfants pourraient facilement se sentir mal. Une idée sympathique : avant de partir, préparer quelques surprises et les distribuer pendant le voyage. Des visages souriants garantis !

• Les jeux et devinettes auxquels toute la famille peut participer fonctionnent également à merveille, p. ex. deviner les origines des immatriculations, compter les voitures en fonction des couleurs ou des pays, former des mots avec les lettres des plaques d'immatriculation, etc. De leur côté, les plus grands apprécieront de suivre le trajet sur une carte routière qui leur aura été confiée.

• Si les petits voyageurs se sentent mal, les médicaments contre le mal des transports, achetés auparavant dans une pharmacie, se révéleront efficaces. Prévoir malgré tout un sachet en cas d'urgence…

• Si les nerfs sont à vif : essayez de changer de place, passez à l'arrière vers vos enfants pour discuter, jouer, faire des câlins ou chanter – chanter favorise la décontraction et constitue une aide efficace contre la mauvaise humeur !