Empieza el día con todo el sabor. Todos sabemos de qué va: dormir demasiado, levantarse de mala gana, ducharse rápidamente, tomarse una taza de café de pie y salir para enfrentarse al día… Que no es bueno, no sólo lo saben los expertos en salud.

Energía para todo el día: Tras una media de ocho a doce horas de sueño, por la mañana el cuerpo necesita una dosis de energía y de nutrientes para volver a activarse. La elección es importante. ¿Qué es lo mejor?

Para los remolones: No a todo el mundo le apetece un desayuno abundante nada más levantarse de la cama, por muy delicioso que esté. Sin embargo, unos bocados fortalecen el sistema circulatorio. Un desayuno ligero es la solución. Ya sea una ligera rebanada de Pan Carré tostado con un poco de mantequilla y mermelada o un cremoso yogur con muesli, Corn Flakes e incluso con fruta de temporada variada. Todo está permitido, la fantasía no tiene límites.

Para los hambrientos: El que se levanta con hambre necesita una comida sustanciosa. En estos casos, las cantidades pueden ser mayores, lo importante es que sea una comida equilibrada entre cereales y productos lácteos y, por supuesto, no pueden faltar la fruta fresca y abundante líquido. De esa forma, tu cuerpo recibe los nutrientes necesarios para, entre otras cosas, disponer de toda la energía que necesita. Además, también garantiza templanza y un perfecto funcionamiento de numerosas funciones corporales.

Prueba por ejemplo unas sabrosas rebanadas de Pane Casereccio con queso fresco o con mantequilla y deliciosa miel o con mermelada casera. La experiencia demuestra que a los niños les gusta la leche o el cacao en polvo con Corn Flakes, muesli o copos de chocolate. Tanto el saludable Sunna, como el crujiente Pan Carré, los cruasanes de chocolate o el muesli con fruta o con hierbas y especias picantes se encargan de añadir variedad a la dieta. Además aportan mucha energía y sabor para que empieces bien el día.

Empieza el día con buen humor: Desayunar todos los días es una costumbre muy sana. Siguiendo con el lema “menos es más”, solo diez minutos más cambiarán todo el transcurso del día. Procura crear una atmósfera agradable y no muy ajetreada y el fin de semana pueden ayudarte con los preparativos toda la familia o los amigos, porque es más divertido desayunar rodeado de gente. Tómate tiempo para desayunar junto a los tuyos por la mañana y regalaos un comienzo del día armonioso y saludable, ¡merece la pena!